Тренинг
Выход из Выгорания
14-15 March 2019
Рига

Автор и тренер Обухова Анна
Если вы чувствуете что устали, хотите улучшить продуктивность и настроение

Что наука о мозге знает о способах повышения энергии
Я помогаю выйти из выгорания и поднять уровень энергии с помощью техник, которые можно применять здесь и сейчас, не останавливая жизнь для этого.

Я занимаюсь проблемами выгорания больше 10 лет.

Дважды выгорала сама, выходила из выгорания без потери работы, карьеры и с сохранением интереса к деятельности. Все техники тестирую на себе, и понимаю что люди очень разные и подбираю методы работы с энергией, подходящие для разных людей.

Использую знания в биологии, коучинге, эти техники подходят и для крупных компаний и для частных клиентов.

Создала собственную коучинговую модель для работы с клиентами в выгорании и при недостатке энергии (грант The Coaching Academy London).

Провожу тренинги в Москве, Лондоне, Цюрихе, выступаю на темы выгорания и энергии по всему миру с 2011 года. Колумнист Форбс по теме выгорания и личной эффективности.

Обучалась в программе Foundations of Neuroleadership, Neuroleadership Institute, USA. Этот подход позволяет использовать науку о мозге для понимания как делать проще и эффективнее и меньше уставать при этом.



Анна Обухова
Коуч и тренер по выходу из выгорания

Я не буду выгонять вас в отпуск или требовать бросить работу даже если очевидно, что у вас слишком серьезная нагрузка. Я не буду пытаться изменить вас, чтобы вы стали другими, не собой. Мы подберем техники и подходы, которые помогут именно вам.
Что вы получите
на тренинге Выход из выгорания
Про энергию
Научитесь определять количество своей энергии и какие действия вам становятся доступны при разных уровнях энергии
Про себя
Определите свой тип нервной системы и сколько вам нужно времени чтобы восстановиться

Про игру и работу
Узнаете как играть больше (даже на работе) и уставать меньше. И зачем вообще нужна игра взрослому человеку. Определите свой тип игры - тот тип деятельности в которой вы отдыхаете
Про выгорание
Сможете определять стадии выгорания, как они переходят одна в другую и какие тесты и симптомы могут в этом помочь.
Про результат
Научитесь оценивать свои результаты так, чтобы захотелось еще и не надо будет себя заставлять
Что с собой
Составите свою стратегию - выберете техники и занятия, которые именно вам позволяют поддерживать энергию на высоком уровне и не выгорать
Made on
Tilda